Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 86,57g | Hh: 253,26g.
Aamiainen: La Serenisima Doce de Leite, Pão Francês Integral, Biscoito de Queijo, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate. Lounas: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Queijo Ricota, Quero Grão de Bico, Ovo. Päivällinen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bauducco Torrada Integral (1), Martigran Granola com Castanhas, Vigor Iogurte Grego Zero Jabuticaba. Välipalat/Muut: Uvas-Passas (sem Sementes), Óleo de Coco, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Ovo. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|