|
Утречка всем 😍
Я так выматываюсь за день, что вечером не хватает сил писать отчет за день 😅
Уже второй день кушаю не свойственно мало для себя🙈 Оно и хорошо😛
Вчера.
Завтрак: 4 оладушки из ржаной муки, полоска шоколадки
Обед: три оладушки с колбаской и сыром +одна оладушка без всего и еще урвала обычную оладушку у мужа 😅(из пшеничной муки с сахаром, жареная на сухой сковороде). Кушала так, потому что готовить было не из чего.
Ужин: подобие супа без картошки 😅 Куриный бульон, рис, маслины, кабачковая икра. Очень даже вкусно получилось🙈 А главное сытно(по крайней мере для меня)
И второй ужин часов в 10: чай с молоком и гора малииины 😍
Вышло около 1350 калорий, хотя обычно кушала на 1500-1800. Я хочу, чтобы так продолжалось и дальше 🙈🙈🙈
Кстати, вчера опять нагуляли около 10к шагов 🙈
|
1329 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 68,93g | Hh: 116,43g.
Aamiainen: Nestle Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Королевский 40-46%, Смак Хлеб для Тостов, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Lounas: Хреновина, Смак Хлеб для Тостов, Котлета Домашняя, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Смак Хлеб для Тостов, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Суп Куриный с Рисом. lisää...
|
|