Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 26,45g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Tempe Orek, Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Bakwan, Piscok, Sari Roti Cheese Cake. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|