|
Ужин
|
1450 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 67,56g | Hh: 158,17g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Зеленый Чай с Молоком, Помидоры, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичница с Помидорами. Lounas: Крымский Десерт Крымский Десерт, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Päivällinen: Яблоко Антоновка, Брест Литовск Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Freshsecret Морковь По-Корейски, Горбуша. Välipalat/Muut: Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане, Банан, Каждый День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|