|
120/80/101
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4947 kcal
|
Rasva: 296,46g | Prot: 305,04g | Hh: 265,97g.
Aamiainen: 芝士, 美國芝士, 瑞士芝士, 安佳 起司片, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 7-11 熱美式(中), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 7-11 熱美式(中), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). Lounas: 牛頭牌 玉米粒, 紫甘藍, 植物油, 金蘭 醬油膏, 金蘭 無添加原味醬油, 醬油（低鈉）, 豉油/醬油, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜. Päivällinen: 雞皮, 雞腿（烤製或烘焙）. Välipalat/Muut: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|