Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 81,34g | Hh: 169,40g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaffee. Lounas: BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein, Avocado, Géramont Frischkäse, Milfina Butter, Low Carb Brötchen. Päivällinen: Vilsa Wasser, Schuhbecks Rindergulasch in Paprikasauce, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Dankeschön für die Unterstützung ... 🌺.
Es tut sich schwerer an als erwartet, obwohl ich täglich ein deutliches Kaloriendefizit habe.
28 loka 18 jäseneltä: heike.bittner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heike.bittner
|