Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2010
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 42,50g | Hh: 220,15g.
Aamiainen: chocolate frosted donut, banana, Coffee with Sugar. Lounas: meatball, sub sandwich. Välipalat/Muut: marinated mushrooms, trail bar, almonds, Ginger Ale, gatorade. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|