|
Ох уж эти отпуска 🤪
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 75,71g | Hh: 176,01g.
Aamiainen: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Петмол Молоко 2,5%, Чай, Ячневая Каша на Воде. Lounas: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Ряба Майонез Провансаль, Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Груша, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podchinenovae
|