|
Доброе утро ☺
Отчет за вчерашний день 🤗
Завтрак: бутерброд с сыром, кофе с молоком и шоколадка риттер (три дольки-33грамма)
Перекус: бутерброд с колбасой и яйцом, чай.
Обед: гречка с курицей и немного итальянского салата.
Ужин: гречка с курицей две дольки шоколадки риттер(12.5 грамм)
Вчера был очень сильный голод в первой половине дня, но я держалась и пила водичку, так как знаю,что это побочный эффект женских дней 😅
Все, что могу посчитать без весов, например шоколад, считаю,остальное- на глаз.
Весы, скорее всего, будут 1-2 ноября. Приедут новые😇🙈
|
1441 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 68,56g | Hh: 139,25g.
Aamiainen: Брест Литовск Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красные Вишни, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|