Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
138,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 68,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 65,22g | Hh: 105,92g.
Aamiainen: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Adler Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Edeka Serrano Schinken, Lätta Original, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Lounas: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Knorr Kräuterlinge, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Zucchini, Chi Wan Sambal Oelek, Okra Gekocht, Kerrygold Süßrahmbutter. Välipalat/Muut: Pfefferminztee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Madam Glow
|