Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 101,55g | Hh: 181,65g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Щедрые Хлебец 5 Злаков, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Лук, Петрушка, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Подсолнечное Масло, Пава Пава Азу из Индейки, Пискаревский Сметана 15%, Вешенки. Päivällinen: Пискаревский Молоко 2,5%, Мандарины, Банан, Резной Палисад Творог 5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Арбуз, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Välipalat/Muut: Matti Мюсли, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Gustafsen Форель Малосоленая, Ламбер Сыр 50%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|