Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 26,70g | Hh: 90,98g.
Aamiainen: Archer Farms Grilled Cheese & Tomato Chips, Cream Cheese, Calavo Avocado, Tangerines (Mandarin Oranges), Cosi Spinach & Tomato Baked Omelette Sandwich, Strawberries, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strazzjan
|