Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2012
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 25,61g | Hh: 206,06g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: mayonnaise, ginger ale, onion roll, meatball. Välipalat/Muut: peanut brittle, trail bar. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|