|
|
1591 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 68,47g | Hh: 281,87g.
Aamiainen: Доктор Столетов Аскорбинка, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук Фундук, Рагу, Polezzno Белый Лен, Diadar Ржаные Отруби, Икра Кабачковая. Lounas: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые Ржаные, Икра Кабачковая, Рагу. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Банан, Банан. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|