Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 79,82g | Hh: 98,56g.
Aamiainen: Café, Mamão, Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lounas: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Päivällinen: Ovo Cozido, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Queijo Ricota (Leite Integral). Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faabsagard97
|