Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2012
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 111,26g | Hh: 32,95g.
Aamiainen: atkins strawberry banana shake. Lounas: Just For One - Niblets Corn & Butter Sauce, prime rib. Päivällinen: cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, beef summer sausage oscar meyer. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dorindam59
|