Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 135,51g | Hh: 246,60g.
Aamiainen: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Ronnie Coleman Pro-Antium, Bubur Manado, Putih Telur Matang. Lounas: Edamame Kukus Edamame, Bubur Manado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Ceres Choco Topping, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Jeruk. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|