Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 136,29g | Hh: 368,43g.
Aamiainen: Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Avocado, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Kupfer Putenbrustfilet, Knusperone Zarte Haferflocken, Kupfer Putenbrustfilet, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Senf, Kania Ketchup Light, Zwiebeln, Roggenbrötchen, Gartenkrone Champions, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kellogg's Honey Bsss Pops, Moser Roth Edel Bitter 85%, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Kupfer Putenbrustfilet, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Kupfer Putenbrustfilet, Roggenbrötchen, Blumenkohl, Myprotein Omega 3, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Jacoby Granatapfelsaft . Lounas: Kohlrabi, Myprotein Omega 3, Choco Bistro Mais-Waffeln, Myprotein Omega 3, REWE Avocado, Myprotein Omega 3, Roggenbrötchen, Kania Ketchup Light, Knoblauchpulver, Zwiebeln, Aldi Puten-Ministeaks, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl, Myprotein Omega 3. Päivällinen: Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Aldi Beerenmischung, Choco Bistro Mais-Waffeln, Kupfer Putenbrustfilet, Myprotein Omega 3, Myprotein Omega 3, Pellkartoffeln, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Gurke (Geschält), Kania Ketchup Light, Senf, Zwiebeln, Roggenbrötchen, REWE Avocado, Myprotein Omega 3, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Välipalat/Muut: Kupfer Putenbrustfilet, Myprotein Omega 3, Choco Bistro Mais-Waffeln, Zucchini, Rosenkohl, Aldi Beerenmischung, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Aurora Dinkel Vollkornmehl, Edeka Kokosraspeln. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|