Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 58,72g | Hh: 172,34g.
Aamiainen: Risenta Pumpakärnor, Lindahls Kvarg, Jordgubbar. Lounas: ICA Basic Lingonsylt, Raggmunk, Stekt Fläsk. Päivällinen: ICA Crunchy Äpple & Kanel, Arla Filmjölk. Välipalat/Muut: Ahlgrens Bilar, Clementin. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|