Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 165,93g | Hh: 154,76g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Abacaxi, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Growth Albumina Sabor Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|