Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 80,08g | Hh: 178,40g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Hacendado Jamón York, Café con Leche, Pan Blanco. Lounas: Piña, Granola, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Empanada de Atún. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Zumba - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarmenS91
|