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😻😻😻 habe 3x überprüft, aber scheint zu stimmen. Da hat sich das Frieren gelohnt. 😂
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95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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939 kcal
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Rasva: 42,91g | Prot: 92,23g | Hh: 41,31g.
Aamiainen: Eiweißbrot, Harzinger Proteinkäse, Kirschtomaten, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Gelbe Paprika, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Päivällinen: Seeberger Cashewkerne, Pekannüsse, Paranüsse, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Kattus Schwarze Oliven Entsteint, Citrovin Bio-Limette, Kirschtomaten, Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Romana Salatherzen, Löwensenf Extra, Olivenöl, Kikkoman Sojasoße, Gelbe Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale). lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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