Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 111,19g | Hh: 151,86g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливы, Банан, Пятерочка Виноград Тайфи, Кормилица Ананасы Кусочками, Galbani Сыр для Пиццы, Тёма Биотворог Классический, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Помидорка Томатная Паста, Ясная Горка Грудка Копченая. Lounas: Kultlab Сывороточный Протеин. Päivällinen: Магнит Хурма, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Националь Кокосовая Стружка, Творог 5%. Välipalat/Muut: Лента Фисташки Жареные Соленые. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 40 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕвгенияТ.
|