Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 52,10g | Hh: 130,98g.
Lounas: Yakult Yakult 40 Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Perdigão Peito de Peru Defumado, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduarda Tolentino
|