Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 47,70g | Hh: 125,57g.
Aamiainen: Kiwi, Deliplus Levadura de Cerveza, Kiwi, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Philadelphia Philadelphia Light, Weißbrot, 100% Vollkornbrot. Lounas: Mehrkornbrot, Lidl Pavo , Nudeln (Gekocht), Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Miau Garbanzos. Päivällinen: Millán Vicente Queso Gouda, Hacendado Jamón York, Gotri Pan para Hamburguesa con Tomate , Gallina Blanca Sopa Jardinera. Välipalat/Muut: Süße oder Zartbitterschokolade, Hacendado Piñones. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|