Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3064 kcal
|
Rasva: 136,41g | Prot: 227,36g | Hh: 225,82g.
Aamiainen: Lidl Käselaugenstange, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, REWE Biarom Grüner Pfeffer, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Quark 40%, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Möhren, Hüttenkäse. Päivällinen: Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise, Olivenöl, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Tasty Whey - Vanilla, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|