|
Друзья!Я в этой программе с конца марта, похудела на 13,2 кг.К цели шла постепенно!Понижала коллораж с 1700 до 1400.Мой сегодняшний вес и обьемы меня устраивают.Сегодня первый день сьела на 1436ккал.Расскажите кто как уходил на поддержку веса.Страшно!!!
|
1431 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 112,37g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Простоквашино Сметана 10%, Мила Варила Варенье Клубничное, Авида Творог 5%, Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Нескафе Кофе Растворимый. Lounas: Щи с Курицей, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Parmalat Кефир 1%, Томмолоко Творог 5%, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Капучино, Яблоко, Молочная Культура Йогурт с Земляникой, Кофе. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|