Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 89,90g | Hh: 76,93g.
Lounas: Kerang (Spesies Campuran), NutriSari Jeruk Peras, Tempe Goreng, Ikan Asin, Ayam Goreng, Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desyaristasari
|