Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2012
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 56,02g | Hh: 137,69g.
Aamiainen: Förstina vital, Rohrohrzucker, Gewürzgurken, Käse 17%, Wasser, Kaffee, Roggenbrot. Lounas: Rohrohrzucker, Kaffee, Gewürzgurken, Käse 17%, Tee (Entkoffeiniert), Roggenbrot. Päivällinen: Hühnersuppe. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|