Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 100,59g | Prot: 163,51g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Nocciole, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Cracker Integrali, Santa Lucia Mozzarella Light. Päivällinen: Conad Patate da Forno Taglio Rustico, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Rieper Farina Integrale di Grano Tenero, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Ovomaltine Ovomaltine, Mandorle, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|