Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 106,72g | Hh: 240,62g.
Aamiainen: Melvita Biologische Honing, Gepelde Zonnebloempitten, AH Magere Franse Kwark. Lounas: Melvita Biologische Honing, Gepelde Zonnebloempitten, AH Magere Franse Kwark, AH Filet Americain Mager, AH Biologisch Maiswafels. Päivällinen: Kania Rundvlees Soep, Salade met Tonijn, Tempura van Garnalen, Lamskotelet, Sushi met Groenten en Zeevruchten. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|