Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 111,40g | Prot: 73,36g | Hh: 169,30g.
Aamiainen: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Ostmann Dillsauce, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vitafit Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Butter, Vollkorntoast, Stockmeyer Leberwurst Fein, Milbona Butterkäse. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Maggi Rahmsauce, Zucchini, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Välipalat/Muut: Sugarland Gummibärchen, Sugarland Gummibärchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
4062 kcal
|
Harjoitus:
Sex - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Fernsehen - 2 tuntia, Duschen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Työ - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|