Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 107,09g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Stem Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral, Queijo Fresco, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite. Lounas: Peito de Frango, Mandioca Cozida. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Banana-Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|