Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 162,75g | Hh: 169,64g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Banana Nanica, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|