Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 137,86g | Hh: 92,81g.
Aamiainen: Danone Grego Churros, Zona Cerealista Eritritol, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Farofa Temperada, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Canela, Yoki Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Jussara Creme de Leite, Perdigão Presunto, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Sadia Mussarela, Ovo, Royal Gelatina Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellen Coss
|