Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 71,94g | Hh: 101,87g.
Lounas: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Queijo Minas, Vinho Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Cory Bala Chita, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Amafil Massa para Tapioca, Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indy bianchetto
|