Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 27,21g | Prot: 58,67g | Hh: 181,16g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral. Lounas: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Lanche Natural, Coca-Cola Refrigerante (200ml). Välipalat/Muut: Pão Doce, Café com Leite Integral, Profit Isolate Protein Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|