|
Вчера была в фитнес клубе. Пришла состояние "командир, добей меня)))
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1456 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 79,07g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Лунское Море Икра Сазана, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Lounas: Хлеб Бородинский, Сало, Фаршированный Перец. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Куриная Печень, Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Виноград, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|