Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1383 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 62,89g | Hh: 142,80g.
Aamiainen: Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lounas: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Şehriye Çorbası. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Sade Kek. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|