Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1242 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 54,36g | Hh: 114,63g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Pão com Manteiga. Päivällinen: Mostarda, Heinz Ketchup, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Rezende Hamburger de Carne Bovina, H2OH! Limoneto, Café com Leite Integral, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulagaucha
|