Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1875 kcal
|
Rasva: 79,29g | Prot: 82,12g | Hh: 207,95g.
Aamiainen: Qi2 Protein Coffee (330ml). Lounas: Aldi Volles Korn Hell, Landjunker Hähnchenschenkel, Bratensoße, Werner's Klöße Halb und Halb. Päivällinen: Mandarine, Chiquita Banane, Chiquita Banane. Välipalat/Muut: Milka Toffee Ganznuss, Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|