|
Agora faltam apenas 8,5kg para chegar ao meu objetivo! Tô feliz demais!
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1036 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 54,93g | Hh: 107,90g.
Aamiainen: Café, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Lounas: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Feijão Tropeiro. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|