|
Yeah 😁
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1681 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 118,04g | Hh: 223,61g.
Aamiainen: Inkospor X-Treme Whey Protein, Milch 1,5%, Kaki, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee, Milbona Quark Magerstufe, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. Lounas: Nestle Smarties, Brokkoli, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Aldi Sommer Blüten Honig, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Trumpf Aero. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kleinemaus83
|