Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1368 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 141,30g | Hh: 87,64g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ikea Сырники, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Зерновой Творог. Päivällinen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Välipalat/Muut: Пискаревский Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Яблоко, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|