Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1196 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 80,96g | Hh: 94,11g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мандарин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linden0476
|