|
Так что-то все же не так. вес стоит на 1300, на 1500, на 1600, на 1700. Что блин не так? тренировки 3 раза в неделю
рост 151.
17 лет
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1419 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 52,56g | Hh: 176,53g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Голден, Мираторг Котлета Домашняя, Сливочный Сыр, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lounas: Останкино Сосиска Папа Может, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Махеевъ Джем Черничный, Творог 5%. Välipalat/Muut: Лента Червячки, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Corny Big Chocolate-Banana, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Если стоит, то нужно поднимать калории, Вам не меньше чем на 2000 питаться нужно
03 marras 18 jäseneltä: ReyEreya
|
На следующей недели подниму до 1800... Очень печально что уже 2 месяца вес ни туда ни сюда..
Спасибо за совет)
03 marras 18 jäseneltä: _Polnoch_
|
может, с гормонами что-то не то? Попробуйте сдать анализы.
03 marras 18 jäseneltä: Вишенка_на_торте🍒
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polnoch_
|