|
PA😅
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1680 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 122,83g | Hh: 171,54g.
Aamiainen: Romã, Manteiga de amendoim, Banana, Framboesas, Mirtilos, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Prozis Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo. Lounas: Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Tomates, Alface, Dr. Oetker Pizza Base Espinafres. Päivällinen: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tomates. Välipalat/Muut: Condi Gelatina Light 8Kcal, Milka Milka & Oreo, Mirtilos, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa. lisää...
|
|
985 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|