|
Cada dia mais perto do objetivo. É difícil porém nem pensar em desistir.
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1166 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 82,07g | Hh: 116,49g.
Lounas: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanas2sousa
|