|
Vielen Dank für eure Unterstützung
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
609 kcal
|
Rasva: 12,66g | Prot: 85,07g | Hh: 18,99g.
Aamiainen: Almare Nordseekrabben, Normaler Kaffee, Alpenmark Frischkäse Leicht. Lounas: Normaler Kaffee. Päivällinen: Weißwein, Muscheln. Välipalat/Muut: Flensburger Radler, Aptonia Whey 9. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|