Päiväkirja - liswara16, 04 marras 18

Profiili - liswara16 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018

60 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg. Vielä jäljellä: 5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:

922 kcal

Rasva: 55,70g | Prot: 35,82g | Hh: 72,65g. Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Kue Lumpur. lisää...

1745 kcal

Harjoitus: Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - liswara16

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - liswara16, 04 marras 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - liswara16